El trigo sarraceno, el rey de la proteÃna vegetal
El trigo sarraceno o alforfón es originario de Asia, es un pseudocereal grandemente valorado hoy en dÃa, por sus excelentes propiedades. Aporta 3
Recomendados
|
Los beneficios y propiedades del amarantoEl amaranto es un cereal andino de maravillosas propiedades nutricionales, aunque es un pseudoceral como la quinoa, es englobado en el grupo de los cereales por tener propiedades similares. Del amaranto se aprovecha todo, la planta tiene un gran valor nutritivo y la semill |
|
|
El trigo sarraceno, el rey de la proteÃna vegetalEl trigo sarraceno o alforfón es originario de Asia, es un pseudocereal grandemente valorado hoy en dÃa, por sus excelentes propiedades. Aporta 340 calorÃas por cada 100 gramos, también gran cantidad de proteÃnas, de los cuales son asimilables más del 70 %, omega 6, este |
|
Que elegir hidratos de carbono simples o complejos ?Los hidratos de carbono se pueden englobar en dos grandes grupos simples y complejos. Los hidratos de carbono simples, como la fructosa y la glucosa, presente en dulces, bollerÃa industrial, refinados y azúcar común, entre otros, se digieren con rapidez y pasan al torre |
|
El potasio y el ejercicio fÃsicoEl potasio cumple una importante función en el organismo, ya que junto con el sodio, se encargan de controlar y nivelar los lÃquidos corporales. Este mineral es esencial para la transmisión de los impulsos nerviosos y mantener un ritmo cardÃaco y presión arterial adecuado |
|
El Ãndice glicémico en el deportistaEl Ãndice glicémico determina la tasa por la cual los alimentos proporcionan glucosa a la sangre y son capaces de estimular la liberación de insulina. La escala del Ãndice glicérico está comprendida entre los valores 0 y 100, se le considera valor glicémico alto cuando |
|
La importancia del magnesio en las dietas de los deportistasEl magnesio esta englobado dentro de los minerales esenciales y participa en cientos de reacciones enzimáticas. Para que todas las funciones, en las cuales está implicado el magnesio, se desarrollen con normalidad, se recomienda una ingesta del mismo de entre  150-500 mg./d |
|
Normas para una correcta dieta en el deportistaLa correcta alimentación del deportista se basa en unas normas básicas, que incidirán directamente en el rendimiento fÃsico, para lo cual habra que tener en cuenta los siguientes puntos: -La alimentación debe de ser sana y variada, que contenga todos los nutrientes y evit |
|
¿Que propiedades nos aporta el ginseng coreano ?El ginseng nos ayuda a estabilizar y equilibrar el organismo. En situaciones de cansancio o agotamiento o tras situaciones de gran esfuerzo, el ginseng, nos ayuda como un estimulante, pero sin producir sobreexcitación, asà mismo en pacientes con fatiga crónica, resulta efec |
|
El ginseng coreanoProcede de Siberia, noroeste de China o Corea, crece en medio de los árboles de pinos y abetos. China considera esta planta, como un remedio para todo, pensaban que esta planta era capaz de curar todas las enfermedades, en China no solo se utiliza como planta medicinal, sino que |
|
La importancia de una buena hidrataciónDesde el punto de vista de salud, como desde el punto de vista en el rendimiento fÃsico del deportista, la hidratación constituye, uno de los pilares básicos, para compensar la pérdida de agua durante los esfuerzos realizados en el ejercicio y a la consiguiente pérdida de su |
Los beneficios y propiedades del amaranto
El amaranto es un cereal andino de maravillosas propiedades nutricionales, aunque es un pseudoceral como la quinoa, es englobado en el grupo de lo
Que elegir hidratos de carbono simples o complejos ?
Los hidratos de carbono se pueden englobar en dos grandes grupos simples y complejos. Los hidratos de carbono simples, como la fructosa y la gl
El potasio y el ejercicio fÃsico
El potasio cumple una importante función en el organismo, ya que junto con el sodio, se encargan de controlar y nivelar los lÃquidos corporales.
El Ãndice glicémico en el deportista
El Ãndice glicémico determina la tasa por la cual los alimentos proporcionan glucosa a la sangre y son capaces de estimular la liberación de insuli
La importancia del magnesio en las dietas de los deportistas
El magnesio esta englobado dentro de los minerales esenciales y participa en cientos de reacciones enzimáticas. Para que todas las funciones, en l
Normas para una correcta dieta en el deportista
La correcta alimentación del deportista se basa en unas normas básicas, que incidirán directamente en el rendimiento fÃsico, para lo cual habra qu
¿Que propiedades nos aporta el ginseng coreano ?
El ginseng nos ayuda a estabilizar y equilibrar el organismo. En situaciones de cansancio o agotamiento o tras situaciones de gran esfuerzo, el gin
El ginseng coreano
Procede de Siberia, noroeste de China o Corea, crece en medio de los árboles de pinos y abetos. China considera esta planta, como un remedio para tod
La importancia de una buena hidratación
Desde el punto de vista de salud, como desde el punto de vista en el rendimiento fÃsico del deportista, la hidratación constituye, uno de los pilare
Un cereal con grandes propiedades
La avena es el cereal que más riqueza en proteÃnas contiene,  hace conseguir unos músculos potentes y realizar grandes esfuerzos y rica en grasas
Vitaminas más importantes para culturistas
Como sabemos las vitaminas son esenciales en el metabolismo, mucho más cuando se realiza entrenamientos o ejercicios intensos, para un consecuente bu
La importancia de las vitaminas en el culturista
 Las vitaminas son esenciales en el metabolismo y para el buen funcionamiento del cuerpo. A excepción de la vitamina D, todas las demás vitaminas l
La glutamina en la actividad deportiva
La glutamina es un  aminoácido no esencial, aunque es el aminoácido más abundante del tejido muscular. La glutamina se puede sintetizar a travÃ
Aminoácidos de cadena ramificada
Durante la realización  del trabajo fÃsico, es necesaria la contracción muscular, para que esto ocurra se necesita un adecuado aporte de energÃa
¿Que aportan las legumbres a nuestro cuerpo ?
Las legumbres contienen gran cantidad de proteÃna. Las lentejas constituyen de un 25-30%, lugar que ocupa detrás de la soja, que es la más rica. La
Beneficios del suero de leche
El suero de la leche procede de la coagulación de la leche y es una mezcla de vitaminas, minerales y muy rica en proteÃnas. También existen su
EnergÃa con la coenzima Q 10
En el organismo se realizan cantidad de reacciones enzimáticas, en la cual son partÃcipes los coenzimas. Las propiedades de la coenzima Q10 van
Necesidades en deportistas
Un buen estado nutricional  se logra  mediante unos hábitos alimentarios adecuados diarios, esto es realmente importante en el rendimiento del depo
Creatina y masa muscular
La creatina es una sustancia, que nuestro cuerpo produce en pequeñas cantidades habitualmente. Se forma en el hÃgado, riñones y páncreas, a par
ProteÃna natural, la soja
La soja es una planta herbácea, que pertenece a la familia de las papilionáceas, como el guisante o la judÃa. Tiene su origen en Occidente, dond
Un indispensable, la leucina
La leucina forma parte junto con la isoleucina y la valina de los llamados aminoácidos de cadena ramificada, y es el más abundante de los tres. E
EnergÃa y vitalidad con polen
 El polen es un polvillo fino producido por los órganos masculinos de las plantas, producido para fecundar sus órganos  femeninos, es recogido
Grandes energéticos, los frutos secos
Los frutos secos son ricos en minerales, proteÃnas y lÃpidos. Tienen un gran aporte nutritivo a la dieta, un 20% de lÃpidos, lo que les hace espec
Cómo perder grasa con el té verde
El té verde es sin duda alguna de los mejores aliados naturales que existen para perder esos kilos de más. Si unimos el té verde a la dieta y al ej
Lipo 6 -El Quema Grasas de Nutrex
Una fórmula para acelerar la pérdida de grasas que le proporciona a Usted la energÃa que necesita, con las capacidades de quema de grasas que está
Animal Cuts -El quemador de Grasa de Universal
Fenomenal Quemador de Grasa de Universal QuemaGrasa y Diurético en un mismo suplemento Ayuda a preservar la Masa Muscular ANIMAL CUTS
Animal Stak Anabolico Natural de Universal
Incrementa tu Fuerza, Rendimiento, y Ganancia Muscular Potencia una Mayor Producción de Testosterona La Combinación de Ingredientes Más
Amino 2222 de Optium Nutrition
AMINO 2222 contiene 2222 mg de una mezcla de aminoácidos de un grado farmacéutico superior derivado de proteÃnas de suero y de proteÃnas de soja c
Amino 1900 de Universal
Amino 1900 de UNIVERSAL, la fórmula disponible más completa y de más alta calidad. Es un increÃble avance en nutrición deportiva, sobrepasando
Proteinas y Aminoacidos
ArtÃculo de 7 páginas donde se desvela la estructura de las proteinas y los aminoacidos del cuerpo humano desde un punto de vista puramente cientifi
Whey Protein de Optimum Nutrition
La Whey Protein de Optimum Nutrition es una de las proteinas más valoradas por su calidad y buena relación en calidad/precio. En algunas tiendas on-
La Suplementación con Creatina
Interesantisimo artÃculo sobre el uso que se le hace a la creatina en el deporte y la relación que puede tener en las mejoras del rendimiento dep
Anabol 5 de Nutrex
ANABOL-5 de Nutrex® es el agente anabólico no esteriode y no hormonal más potente del mundo. Creando un alto ambiente anabólico y anti-catabólico
¿Suplentarse con ProteÃna?
La proteÃna es un nutriente esencial para todos aquellos que desean mantenerse delgados y aumentar la musculatura o simplemente tonificar el cuerpo.
¿La Mejor Creatina?
En la red hay un gran número de artÃculos contradictorios acerca de cual es la mejor creatina, como tomarla, cuando tomarla, para que tomarla, etc.
Ayudas Nutricionales -Tomar Suplementos
Para entender mejor como funcionan los suplementos en nuestros organismo, tenemos que entender que son exactamente las ayudas ergogénicas nutricional
La Creatina -Preguntas Frecuentes
En este artÃculo vamos a ver las preguntas y respuestas más frecuentes sobre la creatina, que es exactamente, cuales son sus efetos, como trabaja, l
Cell Mass de BSN
Descripción de la creatina Cell Mass de BSN. Comenta que te parece esta creatina y lee las opiniones de los demás usuarios. Masa, Fuerza, Rendimi
Creatina de Nutrytec
Creatina con el 99.9% de pureza, testada mediante HPLC. Regula y mantienene el ATP necesario para la contracción y la energÃa muscular. Pr
Monohidrato de Creatina Powder
CREATINE POWDER -- CREAPURE La única forma clÃnicamente comprobada es el polvo de monohidrato de creatina. Nuestro monohidrato de creatina en p
Video promocional sobre la Creatina
Explicación básica sobre lo que es la Creatina y por qué es importante tomar creatina en el Culturismo.
