Suples EL AUTOR
Craig Ballantyne, es un respetado personal trainer residente en Toronto. Columnista habitual para el conocido magazine Men’s Health, y es también miembro de la junta de asesores de entrenamiento para otras revistas como Maximum Fitness y Oxygen.
En su libro sobre entrenamiento Craig pone mucha atención en la importancia de entrenar con intensidad. Craig nos propone que los entrenamientos sean solo de tres por semana de no más de 45 minutos pero con la máxima intensidad posible. En el libro nos muestra los distintos recursos para añadir intensidad a nuestros entrenamientos.
Todos estamos de acuerdo que cuanto más intensos un entrenamiento, mayor es la cantidad de calorías que se queman y más grande es el impacto producido en los músculos, de forma que además de quemar más grasa durante la sesión de entrenamiento, nuestro cuerpo usará las comidas posteriores a recuperarse del desgaste muscular.
La verdad es que es un método muy interesante, abarca algunos conceptos novedosos y también vemos otros más clásicos, pero lo más importante es que está todo bien organizado, y resulta un programa de entrenamiento válido para todo el mundo sin importar su nivel.
Por otro lado la reputación de Craig Ballantyne es indiscutible y si tenemos en cuenta que tan solo cuesta 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
Pincha en este enlace para visitar la web oficial y conocer todos los detalles del método..
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